最近ココナツオイルを食事に摂り入れるのが流行っていますよね！
いつの間にかスーパーのオイル売り場で見かけることも多くなりました。果たしてお肌にも良いのでしょうか？
ココナッツオイルがお肌にも良い理由は？
ココナッツオイルが乾燥肌に良い理由は、
中鎖脂肪酸、ラウリン酸、ビタミンEが多く含まれているからです。
ココナツオイルの70%は中鎖脂肪酸からできています。
この中鎖脂肪酸は、肌の代謝を促進し、ダメージを修復してくれます。
中鎖脂肪酸は脂肪酸の長さがキャノーラオイルなど一般の油に比べて短いため、燃焼されやすい油なのです。
体内では、脂肪になるより早くエネルギーになるので、ダイエット中で油を控えている人も安心して使えます。
次にラウリン酸。
母乳にも含まれていて免疫力を高めたり、ウイルスから守ってくれる働きがあります。
抗炎症作用があるので、ニキビや吹き出物にも効果的です。
顔にニキビが出来ると、皮脂量が多いと思いがちですが、乾燥が原因で出来ることもあります。
こんな時には、このココナツオイルが効果的です。
さらにビタミンE。
保湿効果や肌への浸透力が高い成分です。
活性酸素を防ぐ抗酸化作用や、血行促進作用もあります。
この他にも、紫外線防止効果やシミ対策になるとも言われています。
このようにココナッツオイルがお肌に良い理由には、科学的裏付けがあるのです。
ココナッツオイルを使う際に気をつけたいことは？
ただ、気をつけたいのは、スキンケアやボディケアには、バージンココナツオイルを使用することです。
ココナツオイルには、食用とボディ用とがあり、また一般用とバージンココナツオイルの２種類があります。
普通のココナツオイルは、高温でオイルを抽出していますし、漂白の処理をしたり、添加物が入っている場合もあります。
それに対し、バージンココナツオイルは低温圧搾していて、あまり熱をかけずにオイルを抽出しているので、良い成分がちゃんと残っています。
直接顔やボディに使っても、食べてもとても効果がある優れもののココナツオイルです。
おすすめのココナツオイルは？
とはいってもココナツオイルを自分で上手に扱えるかしら？とあなたは不安に思っているかもしれません。
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